上馬歸來，看到戈友會黃鶯秘書長要求寫一下跑步感受的微信，腦子里便突然蹦出了不知哪位大神曾經說過的一句話：跑步，也是一種修行。的確，跑步帶來的不僅是身體的健康，還有內心的寧靜與感悟，是身心的同步升華。跑步，遇見更好的自己。
最初開始跑步，還是四年前的事情。其時已經四十好幾，工作壓力巨大，身體透支嚴重，各項指標頻頻報警，精力、記憶力也開始衰退，雖無大病，但處于典型的亞健康狀態。一次偶然的機會，因為實在無法放松自己，幾近崩潰，便到酒店健身房出了一身臭汗，結果當晚安然入睡，第二天又精神飽滿地投入了緊張的工作。就這樣，工作多年以后，運動，第一次讓我體會到了它的魔力。
一時興起是一回事，堅持下去卻是另一回事。四年前相約一起跑步的朋友、同事大多中途放棄，亦或偶然想起才跑上一通，最終真正堅持下來的只有三、五人而已。而我，也終于在持續一段時間的跑前內心斗爭之后，成功堅持下來。放棄，可以找到無數個借口，而堅持，只需要一個理由就足矣。
算起來，堅持跑步已有四年的時間，從最初被動變為主動，從習慣變成了愛好。每一次大汗淋漓之后總是有說不出的暢快，每一點微小的進步都讓自己欣喜有加。
今年7月，因為工作變化，新的工作地點恰好就在交大附近，便被老同學拉入了北交大戈友會，成了新加入的老隊員，從此有幸跟著專業教練和一幫年輕的戈友們，開始了從基本到專業的跑步訓練。從局部到核心，從耐力到速度，每次兩個小時訓練下來，都有新的收獲。
進入8月，再喜獲佳訊：可以代表北交大戈友會參加 “2018匯添富上馬國際商學院賽中賽”。我終于如愿以償，有緣參加上馬，一場我年年報名，年年無緣的馬拉松盛事。
欣喜之余，開始積極備戰，從8月份起，跑量便從每月一百公里左右，提升到二百公里以上。期間還陸續參加了長白山25公里越野、北京國際馬拉松（第二次結緣）、青島國際馬拉松（半程）等比賽項目，以賽代練。至10月28日參加青島馬拉松時，訓練的成果已初見成效，幾乎全程勻速地實現了半馬PB，從148提高到143，這也一下子提升了我上馬PB的信心。
然而上馬臨近時，卻傳來壞消息：上海跑步當天中雨轉小雨。在重慶曾經經歷過雨中馬拉松，當時雖是小雨，卻也造成了腳底起泡、腳趾受傷，幾個月后才痊愈，至今仍心有余悸。然而機會難得，放棄上馬是絕無可能，只有祈禱老天開眼了。
終于上馬來臨，一路跑友相約，于11月17日抵達上海，又參加了中歐國際工商學院為“2018匯添富上馬國際商學院賽中賽”組織的歡迎晚宴，見識了來自各地的跑步大神，以及大神的大神，包括此前只存在于跑界傳說的前馬拉松世界記錄保持者、2017柏林馬拉松冠軍基梅托，“祁妙組合”UTMB越野冠（女）亞（男）軍姚妙、祁敏等重量級存在。晚宴熱鬧非凡、互動頻頻，也為我們這一次的上馬之行增添了異彩。
一夜無話。18日凌晨，預設的4:30叫醒還沒響起，已睡意全無，于是趕緊起床洗漱，準備各項跑步物什（匆忙之中竟然忘了鹽丸，還是后來在起點跟大海分享了他的存貨）。
準備停當，5:10準時在大堂與交大戈友代表們碰面，一行五人（陸老弟、石頭、小虎、大海、雙虎）匆匆趕往班車停放點，與黃秘書長會合。其時天公還算作美，只有星星點點的雨滴，如果沒有后來的中雨，絕對是跑馬的最佳天氣。
感謝賽中賽組委會的細心安排，6點左右班車順利抵達跑步起點。存好包，馬上開始熱身，事實上也是不得不熱身，初冬的早晨，夾著零星細雨，只有動起來才能保持體溫。
因為參加“2018匯添富上馬國際商學院賽中賽”的大都是各商學院大神級的人物，跑步排位我們非?？壳啊Ｔ谫愔匈惱?，我雖屬于打醬油的級別，也因此獲益，跟著大隊人馬排在了前面。自己在賽前也定了個小目標：不僅PB，而且破四。
原本約著大海同跑，7點一開跑，我和大海就被狂奔的人群沖散了，于是按照自己的節奏跑起來，慢慢跟先頭部隊拉開了距離（自然是落后）。開始一切都好，預報的中雨依然沒有赴約，地上雖有點積水，但絲毫不影響跑步。
跑了大概5公里左右，一抬頭，發現竟然趕上了330的官兔，看了一下心率表，顯示145，乃決定跟隨他們跑上一陣。心里雖然清楚自己耐力不足，后半程肯定會掉速，管他呢，跟到哪里算哪里吧。10公里，15公里，到15公里以后就逐漸拉開了些距離，但依然可以遙遙看到330的旗子，20公里以后便徹底失去了他們的蹤影。
就這樣，前半程基本維持在5分以內的配速，略微超出我的預計。都說業余跑者30公里以后會遭遇撞墻期，或許因為自己前面跑得猛了些（于我實力而言），25公里以后開始明顯掉速，心率倒是沒有太大的變化，可怕的是大腿后側隱隱有要抽筋的感覺，于是再也不敢用力加速，最后勉強維持在6分左右的配速上，這樣強撐著往前跑，時間也開始變得越來越慢，越來越慢，心里不時地提醒自己：堅持，再堅持！
雨開始逐漸變大，雨水夾雜著汗水遮住了眼睛，擦拭也失去了意義，就干脆瞇著雙眼繼續前行。全身都已濕透，雙腳因濕襪摩擦疼痛難忍，又至麻木，似乎逐漸失去了感覺。許是雨水冷敷的作用，大腿抽筋的感覺倒是越來越輕。渾身陣陣寒氣襲來，為了保持體溫，只有拼命往前跑，這時最大的愿望就是趕緊沖回酒店，痛痛快快地洗個熱水澡。
…… 跑到最后5公里時，自己心里已確信可以破四，就開始調整呼吸，又進一步調整跑步節奏，以免發生抽筋等意外，就這樣保持6分多一點的配速，順利“沖”向終點。最后以353為上馬劃上一個圓滿的句號，順利實現全馬PB（整整提升25分鐘，給自己贊一個）。
