北交大戈友會第四個訓(xùn)練日火熱落幕

8月22日，北交大戈友會在交大西操場進行了第四個訓(xùn)練日的火熱訓(xùn)練，十一名戈友如約而至到場參加訓(xùn)練。

初秋的天氣，越發(fā)怡人，也更加適合跑步訓(xùn)練。經(jīng)過前面三次的訓(xùn)練，各位戈友擁有了更多的跑步知識，跑步姿勢、身體柔韌性、心肺功能都得到了有效的提升。今天的訓(xùn)練，徐雪、李萬平兩位教練著重帶領(lǐng)大家進行了核心能力訓(xùn)練，各種訓(xùn)練環(huán)節(jié)花樣出新，戈友們迎來了心肺功能、腰腹力量等等訓(xùn)練項目，在鼓掌和吶喊聲中，大家感受著肌肉的酸疼、疲勞，又一次次堅持投入到訓(xùn)練中。北交大戈友會團體訓(xùn)練已圓滿進行四期，后續(xù)將按照訓(xùn)練計劃，循序漸進、穩(wěn)扎穩(wěn)打，不斷加強核心能力的訓(xùn)練，讓大家跑出快樂、跑出自信。

第“四”訓(xùn)練日，合影打卡

教練實地指導(dǎo)之一

教練實地指導(dǎo)之二

來，正確跑姿示范

追風(fēng)

健步如飛

教練領(lǐng)跑

give me five

“勝利”拉伸

“金雞獨立群”

要發(fā)功了

左八拍右八拍

沒跑夠的舉起手

拍打吧，戈友