2018年8月8日,恰逢全民健身日,也是北京奧運會開幕十周年的紀念日,北交大戈友會開展了奧運主題日訓練活動,為奧運打卡紀念、為健康鼓勁加油。
北交大戈友的奧運紀念打卡(8.08公里)
拉伸熱身
雨后傍晚,涼風習習。在教練的帶領和指導下,參加訓練活動的十名戈友們進行了三個階段的訓練,在熱身訓練和慢跑之后,教練講解了跑步姿勢和動作,組織大家進行了分解動作的專項練習,從細節入手幫助大家找到正確的感覺。之后,在分組慢跑中,實地糾正大家的技術動作,幫助戈友們更好地領回動作要領。在放松環節,大家進行了多輪豐富多彩的柔韌性訓練,大汗淋漓、歡聲笑語,訓練在歡樂的氣氛中結束。
訓練后的合影,為奧運打卡紀念、為健康鼓勁加油